日暮里から竹ノ塚往復、20km、1時間54分。

よく晴れた水曜日。
朝こそ寒かったが、昼間は気温も上がっていた。

夕方、日暮里へ。
夕方6時半過ぎ、斎藤湯からの走り出し。

いつもの尾竹橋通り沿いのラン。
帰宅する人は多いけれど、時々歩道を外れ、車道側の自転車マークのところを走ってペースを上げる。

行きは5分30秒/kmくらいのペース。
良い感じで足が回っていた。

折り返して、少しペースが落ちていた。
混んでて、信号ストップも多かったせいはあるけれど、単純に疲労か。
5分40秒〜6分/kmで走っていた。

多分、足を動かす集中力が落ちている。

終わって、しっかり斎藤湯でお湯と冷水に浸かるのを繰り返す。
風呂上がりに生ビール。
これこそ、斎藤湯。

夕飯は日暮里駅近く、北京餃子房にて、青島ビールに水餃子とジャージャー麺。

ジャージャー麺は肉味噌。
塩が強い感じもあるが、キュウリと合わせて良い味。
美味しい味。

もう少し食べたいのは、食欲の秋のためかな。

最近、昼飯はパンを買ってきて社内で食べることが多い。

外食で、食べにお店に入るのが面倒になって、さっさと買えて食べられるところを選ぶようになったため。

コンビニで済ますこともあるけど、出来るならば個性的なお店を探している。

良く行くこちらのお店は、うちの会社の隣のビル。
コラジオン・バリオ。
喫茶店、なのかな。

目玉焼きフレンチトースト、ミニメロンパン、そしてクリームコロネ。
サービスのスープ付き。
合計670円。

うん。
パリパリのふんわりでしっとり。

やはり出来立ては美味い。