日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間6分。
昼間は28℃。
少し暑いと感じた日曜日。
夕方、日暮里斉藤湯へ。
夕方も暑かった。
午後6時の走り出し。
じわっと汗ばみ、走るのにこれは大変だなと感じていたのは5km過ぎてから。
それでも足は動かして。
折り返し、10kmで1時間5分。
最後はずいぶん足が回っていた。
汗だくで日暮里斉藤湯へ戻る。
しっかり汗を流してお湯に遣って、本日の体重、56.4kg。
さすがに、遅い朝食しか食べてない日曜日、体は空になってるな。
夕飯は日暮里駅近く、京の華にて。
酎ハイ後、角ハイ。
体、潤う。
豚角煮丼と野菜塩麹漬け。
これ、ヤバい。
肉と脂と米。
あぁ。
低炭水化物ダイエット。
週末はそれもお休みだ。