日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間12分。

超強風の台風が過ぎて、西の方にはそれなりに台風の爪痕が残っていた。
神戸・大坂からの輸出はしばらくバタバタするようだ。

そんなことを眺めつつ。

昼間は夏の暑さが戻った日。
夕方には28℃くらいながら、強い風が残っていた。

日暮里斉藤湯から午後6時半の走り出し。

いつものコース、いつものラン。
行きは1時間6分。
戻りも同じ。
走ってる時には軽く汗ばんでいたが、心地良いと感じた夜。

戻って、斉藤湯でしっかりお湯に浸かる。

あ。
体重測って来るの忘れた。
いつも必ずルーチンで入るマイクロ炭酸バスが、混んでて入れず。
空きの様子見ていたら、もう上がらなくてはいけない時間になっていたため。

その間に熱い風呂と冷水風呂を交互に入っていたので、いつもよりお湯には浸かっているのだが。
残念。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。

ライチビールの後、芋焼酎なんこをロックで。
紹興酒も良いけど、やはり芋焼酎か。

料理は台湾ピクルス、干し豆腐サラダ、そして士林豪大鶏排。

うーん、焼酎美味い。
鶏の揚げ物も、そう塩は濃くなく。

さて、足が回復してくれますように。