月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

昼間の最高気温は26℃。
台風が近づく中、冷たい空気の波が来ていた。

夕方、夜7時過ぎの到着。
練習開始時には多少の蒸し暑さは感じたが、涼しい日かと思っていた。
しかし動き出せば、水はいつもと同じくらいか、もう一本500mLのペットボトルがあっても良かったくらい。

練習はアップからインターバル走。
300mコースを1周流して、2周は気持ちいいくらいの速度でダッシュ、と。

気持ちいいくらいのダッシュ、って。
前後をコーチ二人に挟まれ、ヒイヒイ言いながら、後を追いかけていた。

その後も一周流して2周ダッシュを何本か。
当初、2セットだったが、2セット目にだいぶ遅れてしまっていたので、集中した1セットで。

うまく出来たところでは、300mを33.8秒まで出せた。
まあ、その次の周回では37秒まで落ちてしまったが。

足も揃えて、綺麗に滑って速く。
それでも、離れれば手足バラバラになってスピードももはや追い付かず。

最後は両足のふくらはぎが吊っていた。

コーナーは足数で頑張れるが、直線はもう少し伸びる滑りじゃないと、疲れるだけだな。

夕飯は松戸駅近く、らぁめん一撃にて。
日替わりおつまみは、いつもの醤油味でなく自家製のXO蒋で味付けなのだとか。

小エビとか入っていて味が多様。
ビールに合う。

ラーメンは、豚骨醤油ラーメン。

豚骨醤油スープに負けない麺の薫り。

ここしばらく雨の続いた月曜日錬。
久しぶりにしっかり滑れた。
さて、明日は歩けるのかな。