日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、15km、1時間36分。

昼間の気温は15℃。
良く晴れた水曜日。

仕事上がり、日暮里斎藤湯からの走り出し。
夕方6時半、気温は11℃。

ベアフットシューズでのラン。
上下長袖アンダーを重ねて、半袖Tシャツと短パンでのラン。
気温が10℃を超えているなら、寒さは感じない格好だ。

前半は6分10秒/kmペースながら、荒川土手に出る頃にはペースが落ちていた。
なんとか6分30秒/kmを割って終えられたけど、スピード慣れてないな。

日暮里斎藤湯に戻り、のんびりお湯に浸かる。

カウンター前にはクリスマスツリーが設置されていた。

12月だな。

本日の体重、59.0kg。

夕飯は日暮里駅近く、中国料理北京餃子房にて。

ハイボールの後、おすすめ芋焼酎をロックで。

つまみは黒酢豚、そして焼き餃子。

先日、美味しくない焼き餃子を食べてがっかりした。

美味しい焼き餃子。
これだ。

大きなサイズながら、一口食べれば中からたっぷりのスープ。

これだろ。

リベンジ、おけ。