日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、15km、1時間28分。

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一日曇り空、午前中は雨も降っていた木曜日。
昼間は10℃。

仕事終えた夕方、日暮里斉藤湯からの走り出し。
夕方の気温は9℃。
レーシングシューズでのラン。

長袖上下アンダーを着て、半袖短パンでのラン。
寒さは感じなかった。

走り出して、リズムを上げて快適に走っていたつもりだったが、6分/kmペース。
思ったほどペースは出ておらず。
さらに折り返してからは、昨日の疲労感を感じた。

20kmは走れないな。

戻った斉藤湯でしっかりお湯に浸かり、筋肉の疲労を感じた。

本日の体重、61.0kg。

ぎゃ、ぎゃああああぁァァ…！

ごめんなさい。
昨日今日、チョコレート食べました。

ああぁ。

食べれば肥るんだよ。
ああ。

夕飯は日暮里駅近く、焼き鳥笑元にて。

山崎ハイボールの後、芋焼酎、島美人をロックで。

この山崎ハイボールを一口飲んだ時の、ふわー、っていうリラックス感はホントに特別。

つまみはもつ煮込み、野菜串は椎茸、アスパラ、ネギ、ピーマン。
そして焼き鳥お任せを塩で5本。

ダイエット…しなくては。

運動量増やしたいな。