日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、15km、1時間26分。

よく晴れた木曜日。
昼間は14℃。

仕事終えた夕方、日暮里斉藤湯からの走り出し。
夕方の気温は11℃。
レーシングシューズでのラン。

長袖上下アンダーを着て、半袖短パンでのラン。
寒さは感じない。

走り出して、6分/kmくらい。
ペースを上げて、と思いきや、5分50秒/kmを維持していた。

それでも息が少し上がり、額にうっすらと汗が浮いていた。

気温が下がって来て、走りやすくなって来ている。
もう少しペース上げて行かなくてはな。

戻った斉藤湯でしっかりお湯に浸かり、のんびりと。

本日の体重、60.0kg。

体重計の表示が信じられず、もう一度体重計に乗ってしまった。

自覚はある。
ここしばらく、夕飯終わった後に物足りないとポテトチップス食べていた。

食べれば、太る。
当然だ。

食事制限しよう。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。

マンゴービールの後、芋焼酎なんこをロックで。

皮蛋、干し豆腐サラダ、そして小籠包。

美味い。

もっと食べたいとは思うけど、お腹回りを考えて、我慢我慢。