日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、20km、2時間5分。

昼間の気温は16℃。
昨日の寒さはどこに行ったことやら。
良く晴れた水曜日。

仕事上がり、日暮里斎藤湯からの走り出し。
夕方6時半、気温は13℃。

ベアフットシューズでのラン。
上下長袖アンダーを重ねて、半袖Tシャツと短パンでのラン。
後半は額に汗が浮かんでいた。
ずいぶん暖かい。

前半は6分10秒/kmペース
時々、6分30秒/kmまで落ちていて、ペースを確認してまた足を動かしていた。
20kmは長いな、と改めて思う。
走り慣れるまでしばらくは大変だ。

日暮里斎藤湯に戻り、のんびりお湯に浸かる。

本日の体重、60.0kg。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。

パイナップルビールの後、芋焼酎なんこをロックで。

皮蛋豆腐、パクチー肉味噌、そして士林大鶏排こと、台湾風鶏のから揚げ。

体重が、ちょっと。
ちょっと体重ヤバイけど。

走りながら腹が減ったと思ってると、なかなか止められない。