秋葉原、千代田区立昌平童夢館にて、午後6時半過ぎから、1時間40分、およそ3,000m。
火曜日のランで痛めた右足のふくらはぎ。
三日間、大人しくしていたが、一日歩き回ればやはり痛みが出た。
これは、走ってはダメだな。
とは言え、三日間も動いていないことには、気持ち悪さすら覚えて来たので、足に負荷のかからない運動、水泳へ。
泳ぐのは3年ぶりだろうか。
それでも水に入り、すぐに泳げた。
忘れないものだな。
50分に一度、10分の休憩で、2時間で600円。
それなりのコストかも知れないけど、ランとは100円高いだけか。
腕、肩、腰。
久しぶりの全身運動。
普段使わない筋肉を使ったのだが、体の偏りはほぐれたかな。
アフターは秋葉原、ピロピロ麺屋。
コク醤油、野菜。
背脂の醤油味。
野菜たっぷりにトッピング味玉。
麺は太めの平麺で縮れ目。
薫りの良い醤油スープに、良い食感の麺。
そしてチャーシューや脂の甘さ。
美味しかった。