皇居4周、20km、1時間54分。

蒸し暑い。
昨日は夏至。
いよいよ、夏なのだろう。
しかし曇り空の一日だった、6月後半。

夕方、皇居へ。
混雑の水曜日。

1周目、29分。
2周目、29分。
3周目、28分。
4周目、28分。

体が重いと思うのは月曜日のスケート練習のダッシュの疲労がまだ残っているのだろう。
瞬発力の練習はほとんどしてないから、たまにやるとそっち用の筋肉が使われるな。

稲荷湯でしっかりお風呂に浸かって、風呂上がりに汗が再び落ちるのを感じた。
体、もう少し冷やしても良かったな。

アフターは神田西口商店街、麺屋そめいよしのにて水餃子後、塩ラーメン。

本日も美味しく、終了。