皇居4周、20km、1時間57分。

写真はたまたま置いてあったランニング・サンダル、ワラーチと共に。

昼間の都内は36℃。
8月も半ばを過ぎてから、夏は本気になったらしい。
一日、エアコンの効いた中にいれたので大きな影響はなかったのだが。

夕方、稲荷湯へ。
ランステは混んでいたが、まだ稲荷湯はロッカーが取れた時間だった。

昼間の暑さはおさまっていたが、まだまだむっとした空気の残る夕方。

ベアフットシューズでのラン。
その割りには快適に足が動いた。

1周目、30分。
2周目、30分。
3周目、30分。
4周目、27分。

ラストはちょっとスピード上げて。
上手くペース上げられた。

稲荷湯のお湯は熱いと思いつつも、42℃。
日暮里斎藤湯は44℃の熱湯があるのだが、熱いのはむしろ稲荷湯の方だという不思議。

熱いお湯と冷水浴び繰り返しはどちらも変わらず。

夕飯は麺屋そめいよしのにて、冷やし梅塩。
飲み物は生ビールの後、芋焼酎のソーダ割り。

芋焼酎、美味い。

そして冷やし梅塩の爽やかな美味しさ。
店長さんのおばあさんが漬けた梅干しがあるまでの期間限定メニュー。

これ、普通の梅干しで、一年中出してくれれば良いのに。
クオリティ重視としては、そうはいかないのだろうけど。

来週も食べられるかな。