皇居4周、20km、1時間53分。

朝からみぞれ混じりの細かい雨の降った、寒い日。
夕方の気温は4℃だった。

寒くて走りたくないと思いつつ。
仕事終わって会社出て、空を見たら雨は止んでいた。

ならば走ろうと、稲荷湯へ向かった。
夕方6時半の走り出し。
さすがにいつもより空いているのは、朝からの雨とこの気温のせいだろうか。

久しぶりにランナーが列をなしていない皇居。
しかし、前後にランナーの途切れることはなく。

1周目、30分。
2周目、28分。
3周目、28分。
4周目、27分。

昨日の疲労感もある1周目。
2周目からコーチングしてる二人組のランナーを追いかける形になり、ペース上がった。
一度ペース掴めば安定して、3周目。
4周目は後ろから来るランナーの音に怯えながら、ペースを落とすことなく。

終わって、稲荷湯でしっかりお湯に浸かり。
熱いお湯、と人は言うが今日の気温ならこのお湯ほど心地良いものは無い。

今日の体重、59.7kg。
あれー、戻ってる…

ま、食べたものによる揺れの範囲、だな。

夕飯は麺屋そめいよしのにて、味玉塩つけ麺。
三点盛りつまみに、生ビール後、芋焼酎ソーダ割り。

今日も美味しく。

低炭水化物ダイエット、ではない夕飯だけど。

ま、あれこれ検討で。

夕飯は錦糸町タイレストラン、ゲウチャイにて。

カオソイ。
Yellow noodle with chicken curry

食べ方が判らず、店員さんに教えて貰った。

カレースープに全部投入。
辛いのはお好みで。

これ、辛いの。
いわゆる食べるラー油だった。
ちょっとだけで。

いわゆる、カレーラーメン。
美味い。

チキンカレー。
濃厚な旨味のカレースープ。

これは美味しい。
ビールはチャーン。

タイカレーって、インドや和風とはまた別の美味しさだ。

満足。

月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

昼間の気温は9℃。
そこそこ、寒い日ではあったけど。

夜7時過ぎの滑り出し、そう寒くはなかった。
風がなかったこともあるが。

基礎錬。
腰が入ってない。

そのままの形からダブルプッシュで普通に滑る。

滑れてないな。
ある程度スピード上がると疲れが出てくる。
形が乱れて失速して、足入れて余計に疲れていた。

形に慣れてないな。

練習終えて、夕飯は松戸駅前、らぁめん一撃にて。
こってり塩ラーメン。
つまみは茹でいんげんの辛味キムチ和え。

つまみはちょっと辛かった。
ビールが進んだ。

こってり塩は魚系ベースに豚背脂のスープ。
いつもの。

魚系と豚脂の甘さ。
満喫。

日暮里から竹ノ塚往復、20km、1時間58分。

寒い日曜日。晴れていたが気温は低く、そして冷たい風が吹いていた。
夕方、日暮里、斉藤湯へ。混雑していた。寒い休日に銭湯が混むのは良く判る。
ホント、熱いお湯に浸かって、後はもう何もしたくないよ。
午後5時半の走り出し。隅田川、荒川を渡りながら、北風の冷たさを感じていた。行きは6分/km以上。戻りはアップも出来たのか、5分40秒以上にペースは上がっていた。寒さで、むしろ足は動き、最後には汗ばんでいた。
終わってしっかり斉藤湯でお湯に浸かる。
本日の体重、59.2kg。水の抜けた状態だな。


夕飯は日暮里駅近く、中国料理北京餃子房にて、回鍋肉と焼き餃子。ビールは青島ビールで。
この回鍋肉、細かく刻んだ唐辛子が入っていてピリ辛。ビールが進む。
そして、大きな焼き餃子はジューシー。
本日もしっかりと、低炭水化物。これは痩せるな。

田端にて。

午後2時から午後5時まで。
晴れ。

持って行ったのはα7にロシアンM42マウント、Helios-44M-4 58mm f2。

Nikomat FT2にNikkor-H auto 85mm f1.8をつけて、フィルムはモノクロ、Fuji film Neopan Acros iso 100。

寒い。
昨日より気温は低く。
田端駅を出て、冷たい強風に帰りたくなった。

田端と上中里、そして駒込の中間点辺りをぶらぶらと。
この辺、昔ながらの大きな家も多い。
何かアピールされるような地名ではない、住宅街。

静かな町並みにあってはむしろ集中して写真が撮れた。

猫はモフれなかったけど。
最近、また猫が姿を見せているな。
こんなに寒いのに。

まるまるした猫たち、ああ、モフりたい。