皇居4周、20km、1時間53分。

朝からみぞれ混じりの細かい雨の降った、寒い日。
夕方の気温は4℃だった。

寒くて走りたくないと思いつつ。
仕事終わって会社出て、空を見たら雨は止んでいた。

ならば走ろうと、稲荷湯へ向かった。
夕方6時半の走り出し。
さすがにいつもより空いているのは、朝からの雨とこの気温のせいだろうか。

久しぶりにランナーが列をなしていない皇居。
しかし、前後にランナーの途切れることはなく。

1周目、30分。
2周目、28分。
3周目、28分。
4周目、27分。

昨日の疲労感もある1周目。
2周目からコーチングしてる二人組のランナーを追いかける形になり、ペース上がった。
一度ペース掴めば安定して、3周目。
4周目は後ろから来るランナーの音に怯えながら、ペースを落とすことなく。

終わって、稲荷湯でしっかりお湯に浸かり。
熱いお湯、と人は言うが今日の気温ならこのお湯ほど心地良いものは無い。

今日の体重、59.7kg。
あれー、戻ってる…

ま、食べたものによる揺れの範囲、だな。

夕飯は麺屋そめいよしのにて、味玉塩つけ麺。
三点盛りつまみに、生ビール後、芋焼酎ソーダ割り。

今日も美味しく。

低炭水化物ダイエット、ではない夕飯だけど。

ま、あれこれ検討で。