週末のスピードスケート、チーム練習は江戸川リンクこと、水辺のスポーツガーデン内、ローラーコートにて。
昼間はだいぶ暖かかった。
昼間の気温は14℃まで上がっていた。
しかし、練習の始まる夕方6時には強い風が吹き始め、気温は8℃くらいだった。
練習は先週に引き続き、基礎錬。
体重移動での滑り。
その後に個別にタイム計測。
200mが一本目、21.6秒、二本目が22.5秒だった。
意外にタイム出たな、とも思いつつ。
タイムの出た去年の、気温の良い時期はどのくらいだったっけ。
その後に5,000m。
前半で離れた。
26秒未満で回せ、とのことだったが、自分が先頭の時に26.8まで落としてしまう。
風に負けた。
失速しているのを感じた。
その後はちょこちょこパックに戻るが、ほとんどダッシュで喉が焦げたようだった。
コーナーの足が安定しないな。
パタパタしている。
夕飯は瑞江駅近く、中華小皿料理上海亭にて。
ダイエットをしなくては、と考えて定食はやめて、低炭水化物メニューにしてみる。
肉野菜炒めに水餃子、そして鶏唐揚げネギソース。
ビールは青島ビールを二本。
これは、こんなに食べたのに食べた満足感が無い…。
これなら、痩せられるだろう、ね。
適度な運動に低炭水化物。
これか。
うーん。
米か小麦粉か、食べたい。
