日暮里から尾竹橋通り沿いに西新井橋まで出て、荒川河川敷を往復、20km、2時間10分。
昼間は23℃まで気温は上がり、晴れて5月らしい初夏の雰囲気。
歩いていたら軽く汗ばんでいた。
夕方、日暮里斉藤湯へ。
午後5時半の走り出し。
昨日の疲労が足の筋肉に残ってた。
走り出しからペース上がらず。
こんなに回復しないものだったっけ。
それだけ昨日の皇居は負担があったのだな。
日暮里から町家に抜けて、混み合う歩道を抜けて、荒川河川敷へ。
単調な河川敷。
走りやすくはあったが、疲労の溜まった足にはもう少し刺激があったほうが良かったか。
戻って、斉藤湯でしっかりお湯に浸かる。
いつもならお湯に浸かってる間に筋肉痛が出てくるところだが。
そうそう回復するものではないか。
夕飯は日暮里駅近く、居酒屋笑元にて。
生ビール後、芋焼酎島美人をロックで。
笑元サラダ、ベーコン巻き三本、トマト、アスパラ、チーズ。
そして〆鯖。
美味しい。
ただただ、美味しい…
おつまみ的な意味で。
明日は体、休めようかな。
天気も悪そうではあるし、悩みどころ。
