日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間10分。
昼間は曇り空で26℃、夕方には21℃になっていた。
少し蒸し暑さはあったが。
夕方、日暮里斉藤湯へ。
午後6時半の走り出し。
いつものコース。
しかし土曜日の、夕方の時間のせいか、人の行き来は多かった。
初夏の雰囲気だろうか。
心地よい夕方。
走り終わって、斉藤湯でしっかりお湯に浸かる。
休日の夕方の銭湯は混雑していた。
本日の体重、58.0kg。
食事制限に適応しつつある。
体重が落ちなくなってきた。
夕飯は日暮里駅近く、居酒屋笑元にて。
串焼きはしろ、かしら、ガツ、タン。
塩で。
和風ポテトサラダ。
ポテトサラダに花がつおまぶして、醤油と出汁かけて。
そして、厚揚げ。
厚揚げ、甘い。
生ビールの後、麦焼酎ひぐらしの里をロックで。
個々の焼酎の味が判るわけではないけど。
良い味。
