皇居4周、20km、2時間。

昼間は28℃越えの真夏日。
一日、会社の中にいたが、今年は早くもエアコンが活躍している。

夕方、皇居へ。
ゆっくりな団体ランナーが細い道幅一杯に広がっているのに、時々詰まる。

ここしばらく、一人で淡々と走るのに慣れてきている。
ランナーがたくさんいる皇居は、微妙に居心地が悪かった。

気温の高さもあり一周目からじわっと汗ばんでいた。
ペースが上がらなかったのは昨日の疲労感のせいだが。

1周目、30分。
2周目、31分。
3周目、30分。
4周目、29分。

終わって稲荷湯で熱いお湯にしっかり浸かり、冷水シャワーを浴びる。

外に出て、額の汗が止まらなかったのは冷水シャワーが足りなかったか。

本日の体重、58,2kg。

夕飯は神田西口、台北苑にて。
大皿料理、一部半額だった。

生ビール後、レモン氷サワー、中のチューハイお代わりは一回で。
渇いた体には、このレモン氷サワー（台北苑オリジナル）が染み込む。
これが美味しいとなると、夏が来た感じだ。

お通しは油淋鶏だった。
美味しいな、これ。

こちらは揚げた鶏の油淋鶏。
昨日も食べたな、揚げてなかったけど。

ピータン頼んで、水餃子。
メインは半額サービスになっていた魚豆腐厚揚げ。

魚、豆腐、厚揚げ…？
また店長さん、中華料理の料理名をグーグル翻訳で日本語にしてるのだろう。

魚のすり身を小麦粉でまとめて揚げたような感じ。
多分。
あっさり塩味で、中身はもっちりと。
お酒が進むよ。

締めて2,570円。
酔ったー。
ああ、美味しかった。