日暮里から尾竹橋通り沿いに、西新井橋から荒川河川敷往復、20km、2時間5分。
連休後半は実家に帰省して、父の畑仕事を手伝っていた。
昨日戻って来ていたが、気付けば一週間、走らず。
夕方、5時近く日暮里斉藤湯からの走り出し。
昼間は28℃近くまで気温が上がっていたが、夕方には強い風が吹いていて、そう体感は暑さは感じず。
西新井橋に出たところで荒川河川敷へ出る。
始めて、川を下る方向へ。
南風が吹いていたので、川を下る方向なら帰りは追い風になると思ったのだけど。
折り返してからは追い風ながら、西新井橋近くでは横風になり。
これなら市街地を抜けた方が風の影響は受けなかったか。
そうは言っても、そうペースが上がることはなかっただろうけど。
心折れずに足動かすには、向かい風はきつ過ぎる。
戻って、斉藤湯でしっかりお湯に浸かる。
1時間も銭湯に入っていれば、リラックスできるのは当然だな。
今日の体重、57.2kg。
連休の間の実家への帰省では食べても食べても食べ物があった。
しかし、体重にはそう影響しておらず、一安心。
夕飯は日暮里繊維街、中国料理北京中華房にて、アスパラとエビの炒めもの。
アスパラの薫りもありながら、マッシュルーム、エリンギ、筍、ヤングコーン、パプリカと旨味が強い中、エビが甘い。
青島ビールは二本頼んだ。
そして、焼売。
よく走って、美味しく食べた。
明日は仕事だ。
日常へ戻らなくてはね。
