川口から赤羽往復、20km、2時間6分。

午後から雨の日。
夕方、家に帰ってからの走り出し。
久しぶりのシャワーラン。

雨のため、トレイルシューズでのラン。

気温は18℃とのことだったが、走り出しには蒸し暑かった。

夜7時半の走り出し。
走り出しには霧雨になっていたが、後半にはそれなりにしっかりした雨になっていた。

それでも雨で体温が下がることはなく。
そうタイムは出なかったが、いつも通りだろうか。

家に戻って、シャワー浴びて自宅で飲み。
バドワイザーとハイネケンで。

あ。
水分補給しなくては。