田端から東尾久にて。

持って行ったのはα7にKMZ Jupiter-8 50mm f2。
Nikon Nikomat Ft2にNikkor 85mm f1.8をつけて、フィルムはモノクロ、Oriental New Seagull iso 100。

午後2時半から午後5時半まで。
晴れ。

猛烈に暑かった日。

午後遅い時間でも涼しくなることはなく。

路地裏にも猫は見つけられず。
こう暑くては、出てこない。

8月ももう終わるというのに、暑さが戻ってしまった。

川口から赤羽往復、20km、2時間14分。

夏の暑い陽射しの下を走るのは、やはり普通に走るのよりも負担が大きいのだな、と改めて気付かされた。

夕方、友人と食事に行く約束をしていたので、今日のランは昼間に。

午後1時半の走り出し。
お盆が過ぎて台風が過ぎて、しかし暑さがぶり返していた。
照りつける太陽の下、あまり風もなく、久しぶりの夏らしい暑さ。

途中、三回ほど足を止めて水を飲んでいた。
流れる汗が止まる事はなく。

それでも、そこそこのペースだなと思いきや、13kmくらいで脇腹が痛くなって歩いてしまう。
また回復したら、走り出して。

いつもの20kmがなかなかの負担だった。

走り終わってシャワー浴びながら、たった2時間のランで日焼けしていた事に気付く。

8月ももう終わり近くながら、まだまだ夏らしい雰囲気か。

金曜日。
仕事から帰って、歯医者へ行って。
歩いていたら盆踊りの案内を見つけて、そちらの方へ。

ちょうど踊りは終わった時間だった。
タイミング悪いな。

台風が過ぎて、まだ風は残っていた。

日に日に、夏が過ぎていくなー。

あー。
一夏の経験とか、あばんちゅーる（？）とか…

いやいや。
まだもう少し、8月！

川口から赤羽往復、20km、2時間8分。

本日、夏休み。
夜は母と合流して夕飯食べる予定なので、迎えに行く時間考えるとなんにも出来ない。
となれば、昼間の時間で出来るのは走ることくらい。

午後1時半の走り出し。
家から走り出すいつものコース。
雲は出ていたが日差しがあり、暑い。
久しぶりに暑さを感じるが、風があり、どうしようもない暑さではなかった。

ほんとに真夏の、空気の止まったどうにも動けない暑さは、もう過ぎた季節。

ペースもだいたいいつも通り。
昨日の筋肉疲労もあったけど、一歩一歩意識して足を前に出していた。

家に戻りシャワー浴びて、冷たい麦茶飲んで、のんびり。
走り終わった後の、一番リラックス出来る時間。
まだ外は日が高く、夏休みらしさを感じていた。

日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間10分。

昼間はカラッと晴れ、気温も33℃まで上がった昼間。
しかし風が強く、心地良い日だった。
会議で一日社内にいたせいもあるだろうか。

夕方、日暮里斉藤湯へ。
午後6時半近くの走り出し。

最初の3kmは7分/kmペース。
日曜日の筋肉痛が残っていた。
今週は寝不足気味でもあったか。

その後は少し足も動くようになったが、6分30秒〜6分40秒/kmペース。
ラストの1kmだけ、5分40秒/kmペースだった。

斉藤湯に戻って、回復させなきゃとしっかりお湯に浸かる。
冷水温水を繰り返していたら、足がつっていた。
やれやれ。

本日の体重、58.0kg

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。

皮蛋、パクチー肉味噌、そしてレバー炒め。

レバー、良い味付け。
鉄分補充完了。
しっかり体を休めて、また走ろう。