川口から赤羽往復、20km、2時間14分。

夏の暑い陽射しの下を走るのは、やはり普通に走るのよりも負担が大きいのだな、と改めて気付かされた。

夕方、友人と食事に行く約束をしていたので、今日のランは昼間に。

午後1時半の走り出し。
お盆が過ぎて台風が過ぎて、しかし暑さがぶり返していた。
照りつける太陽の下、あまり風もなく、久しぶりの夏らしい暑さ。

途中、三回ほど足を止めて水を飲んでいた。
流れる汗が止まる事はなく。

それでも、そこそこのペースだなと思いきや、13kmくらいで脇腹が痛くなって歩いてしまう。
また回復したら、走り出して。

いつもの20kmがなかなかの負担だった。

走り終わってシャワー浴びながら、たった2時間のランで日焼けしていた事に気付く。

8月ももう終わり近くながら、まだまだ夏らしい雰囲気か。