日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間10分。

8月第一週、夏本番。
本日も猛暑日。

夕方、日暮里斉藤湯へ。
ベアフットシューズでの走り出し。

暑いのはもちろん暑いのだけど、ま、こんなものかな、と。
ペースは上がらないが、気温の高さが負担になることはなかった。

たらたらと、6分30秒/kmペースで行きも戻りも。
走り終えれば、さすがに肌から汗は止まることはなかった。

戻った斉藤湯。
いつもより湯船が空いていたのは、夏休み季節のせいなんだろうか。

本日の体重、57.0kg。
水が抜けたな。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。

台湾パイナップルビール後、紹興酒5年をロックで。


つまみは油淋鶏、パクチー肉味噌、そして湯葉と青菜の炒めもの。

心地良い、夏の宵。