日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間7分。

昼間は20℃、夕方には15℃。

これまで通りにスーツの上着着て外に出て、今朝は寒いとすら感じた。

11月1日。
晩秋、なのだろう。

夕方、日暮里斉藤湯から午後6時半の走り出し。

涼しく、汗をかくまでは至らない。
淡々と足を動かして。

折り返して1時間3分。

戻って来る道すがら、荒川を渡る橋の上では肌寒さすら感じた。

走り終えれば、足の筋肉に疲労感。
足数が入ったか。

体が冷えていたのか、お湯の熱さがいつもより意識された。

本日の体重、59.0kg。
さて、ベルトのきつさが無くなるのはいつになることやら。

食べる量減らすのは、つらいしな。

夕飯は日暮里駅近く、居酒屋笑元にて。

山崎ハイボール。
旨い。
旨いな。

そして芋焼酎、島美人をロックで。

つまみはサラダに、牛すじ煮込み、もつ焼きのしろ、かしら、ガツを塩で。

島美人、美味しい。
熱々の牛乳すじ煮込み食べて、舌を暖めて、冷たい島美人を一口。
これは、良いな。

うんうん。
飲み食いは減らせない。
体、動かそう。