日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間8分。

久しぶりのベアフットシューズでのランのためか、ずいぶんのんびりした走りになった。
上手くスピード乗せられなかった。

朝は久しぶりの雨。
お昼ころまで降っていたが、夕方には止んでいた。

昨日は暖かかったような。
昨日に比べて、しっかり寒い夕方。
走りたくないなと思いつつ、ラン道具を持って日暮里駅に降り立てば、走るか、と言う気持ちになった。

走らずに銭湯だけ入るって手もあるかもな。

いつものコース。
スピードは上がらないながら、淡々と走っていた。
スピードが遅いせいか、体の発熱もそう大したことなく、手が冷えていた。

戻った斉藤湯で、しっかりお湯に浸かった。
冷えていた肌が人心地を取り戻した。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。

パイナップルビールの後、芋焼酎なんこをロックで。

皮蛋豆腐の後、青菜と湯葉の炒めもの、そして小籠包。

走って、銭湯浸かって、美味しく飲んで食べた水曜日。
明日も仕事だ。