夕飯はいわしのコンフィ。
そしてナスとズッキーニのラタトゥイユ風トマト煮込み。

初めてのコンフィ。
塩がキツかったが。

ほぼ、イワシ。
塩焼きと変わらず。
思った以上に、油感はなし。
しかし、最初にグリルに入れたらオリーブオイルから露出してる部分が焦げた。

そして油が爆ぜて、コンロがベタベタに。

どうかなー？
普通に塩焼きにするか、ソテーのほうが楽かな。

ズッキーニと茄子はスライスを重ねて、トマトジュースとトマトを入れてグリルでラタトゥイユ風。

普通にラタトゥイユ作ったほうが良いな、これは。

まあ、ビールは進んだ。
また、かな、コンフィ。

赤羽にて。

午後3時から午後4時まで。
曇り、時々雨。

持って行ったのはα7にM42マウント、ロシアンレンズ、Jupiter-9 85mm f2。

Nikon FG-20にAi Nikkor 85mm f2を着けて、フィルムはモノクロ、Oriental New Seagull iso 100。

天気予報が当てにならないのは、6月半ばのためか。
お昼近くに土砂降りに。
それが収まって、降ったり止んだり。

ちょっとだけ、と近場にて。
歯医者の予約があったので、フィルム一本撮り終えず、残り10枚。

歯医者終わってからかな。

夕飯は蕨駅近く、ピッツァマリオにて。

ハートランドビールの後、自家製辛口ウオッカジンジャーのソーダ割り。
そして同じく自家製リモンチェッロをロックで。

つまみは、削りチーズ乗せベビーリーフサラダ。

シンプル。
しかし、美味しい。
チーズとバルサミコ酢かな。

そしてマッシュルームのアヒージョ。

全然、油感がない。
さすがに良いオリーブオイルだ。

お酒が進むんだけど。

ピッツァはシラスとチェリートマトのピッツァ。
ピッツァの耳だけを先のアヒージョの残ったオリーブオイルにつけて。

これ美味い。

ピッツァはもちろん。

美味しく、金曜日。

日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間1分。

昼間は28℃。
気温はそう高くないながら、湿度が高く、やたらと蒸し暑かった。

仕事終えた夕方、日暮里斉藤湯からの走り出し。
夕方の気温は26℃。

レーシングシューズでのラン。
額にじわっと汗ばみながらも、喉の渇きを覚えることはなく。

折り返し10kmで1時間30秒。

そこそこ快適に足を動かしていたつもりだが、2時間を切り損ねた。
ペース意図して走ってないとダメだな。

戻った斉藤湯でお湯に浸かり、冷水に浸かり。
炭酸バブル湯の中で、足を伸ばしていればふくらはぎの筋肉が吊りかけていた。

本日の体重、59.2kg。

夕飯は日暮里駅近く、居酒屋笑元にて。

山崎ハイボールの後、芋焼酎島美人をロックで。

焼き鳥お任せ5本、塩で。
笑元サラダと、揚げ茄子ポン酢。

焼き鳥が美味しい。
そして、揚げ茄子が甘い。

こりゃ、たまらん。
でもお代わりは頼まないで。

帰らなきゃね。
明日もう一日、仕事です。

日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間10分。

昼間の気温は28℃。
日暮里斎藤湯からの走り出し。
夕方6時半、気温は25℃。

半袖短パン、ベアフットシューズでのラン。

先日、日曜日に昼間30℃になって、走ってる時にもひたすら喉が渇いていた。
さすがに、なんとかしようと、今日はミネラルウォーターのペットボトル500mlを持っての走り出し。

スピード上がらない。
500ml、500gでもそれなりの重さになることを改めて意識された。
腕の振りが遅くなってる。

そう気温が高いこともなく、今日は水持って走ることもなかったが、今後暑くなっても、持って走るのは悩みものだな。

斎藤湯に戻り、のんびりお湯に浸かる。

本日の体重、59.4kg。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。

パイナップルビールの後、芋焼酎なんこをロックで。

つまみは油淋鶏、台湾龍髭菜の炒めもの、そして海老餃子を6個。

台湾独自の龍髭菜。
塩とにんにくの炒めもので、良い食感。

そして海老餃子の甘さ。

もう一杯飲みたいけど、明日も仕事です。