金曜日。
歯医者に行った帰り道、スーパーにて粗挽き牛豚挽き肉、250gを購入。

塩、1gを混ぜて練る。

焼き始めてから気付いたのだが、胡椒入れるの忘れてた。
結局、焼いてるところに上から胡椒を振りかけた。

でも、しっかり塩胡椒の美味しさだったので、これで良いのかもしれない。

付け合せは焼き野菜。
トマトとナスにはチーズのせて、ズッキーニは塩だけ。
新たまねぎは塩をちょっと。

野菜を焼いただけで美味しいと言う驚き。

グリルハンバーグはしっかり10分、魚焼きグリルで。

粗挽き挽肉はやや固めの歯応え。
肉食べてる感じ。

満足。

昨日の話。

川口から赤羽まで往復、20km、1時間59分。

仕事終わって家に戻り、夜7時半近くの走り出し。

仕事終わって、正直もうビール飲んで今日終わりたいな、といつも思う。
着替えて走り出すまでにも、グダグダしつつ。

靴を履いて外に出れば、気になることはないのだけど。

それでも最初の数キロは足が動いてないな。

昼間の気温は26℃、夕方にも23℃。
少し汗ばむくらい。

家に戻ってシャワー浴びて。

夕飯は家で食べて、ビール飲んで。
そのまんま寝落ちして、気付けば、朝。
パンツ一丁で座椅子で眠りこけていた。

判ってはいたが、走ってシャワー浴びて美味しく飲んで、って。
家では、さすがにスイッチ切れるな。