夕飯は鰤のソテー、醤油と生姜で。

美味しかったけど、もう少し早めにタレ入れてもっと染み込ませても良かったかな。

まだ美味しくできるな。

例年の会社の健康診断。

血液や尿検査、視力、体重、血圧、肺のX線。

他の検査はいつも通りながら、今年は受付で胃カメラを推奨される。

バリウムからの変更で、オプション扱いのため自腹で5,500円支払い。

肺や腸の内視鏡検査は受けたことあったのだが、初めての胃の内視鏡検査。

初めに麻酔薬を含んだ氷を口に含んで、溶け出した麻酔薬で喉の奥を麻酔。
さらにスプレーで麻酔薬を喉にかけられて、横になって胃カメラを挿し込まれた。

食道、胃と画像見させられながら、さらに奥の十二指腸の方へ。

何度が吐き気を催し、思わず涙目。
よだれは飲み込めないので口周りだらだら。

綺麗な胃ですねー、ポリープも何もないですねー、あ、食道炎の痕跡ありますねー。
胃炎の跡が赤く残っているようなので、また来年の検査を推奨される。

しかし、若い女の子に自分の胃の中を見せつけられるって。

何かのプレイですか。

が、終わって見ればバリウムのようにあとからお腹が痛くなることもなく。

うーん、来年も胃カメラにするかな。

夕飯は蕨駅近く、ベトナム料理ベトニヤにて。

ビールは333（バーバーバー）。
その後にからり芋をグラスロックで。

ビールだけで済ませるつもりだったけど、思ったよりフォー炒めが辛味があって、飲みが進んだ。

エビと豚のフォー炒め。
米の麺を甘辛く。
結構、辛さがしっかり。
でも甘い。

そしてベトナム風厚揚げ豆腐をナンプラー味で。
これは予想外にパリパリのふわふわ。
良いつまみだ。

夜10時過ぎだというのに、自分以外に数客入って来ていた。

良かった。
この店、しばらく続くな。

日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20m、1時間57分。

良く晴れた日曜日。
昼間の気温は13℃。
暖かい。

夕方6時、日暮里斉藤湯からの走り出しは11℃。
ベアフットシューズでのラン。
長袖上下アンダーに半袖短パンを重ねてのラン。

行きは5分50秒/kmくらい。
折り返してからは、体も温まったのか6分/kmくらいまで落ちていた。
足は動いていたのだが、薄暗い道を淡々と走っていると、時々スピードが落ちていた。

しかしラスト1kmはスピード上げて、5分30秒/kmで走り終えた。
もうちょい上げられるかな。

戻って、日暮里斉藤湯でのんびりお湯に浸かる。
半露天風呂に入っていたら、壁の隙間から外の風が入っていた。

もう少し入っていたいけど、明日は仕事だ。

本日の体重、59.6kg。

夕飯は自宅飲みで。

明後日は健康診断。
さて、昨年引っかかった赤血球の減少は今年は抑えられたかな。

体重は問題だが。

路上教習16時限目。
路上にて4車線の道路にて路線変更。

17時限目、教習所内にて縦列駐車と幅寄せを伴う方向転換。

その後、もう一時間予定していたが方向転換がやり直しとなった。

日曜日の午後1時から。
今日も良い天気で、暖かい。

おかげで、緊張していた掌に汗だらだらになってしまった。

ここしばらくオートマ車が続いたが、久しぶりのマニュアル車。

アクセルでのエンジンの回転の上がり方、ブレーキの効いてる感とか、クラッチ踏み込んで惰性で走らせてとか。
判りやすい。

が、方向転換はやり直し。
縦列駐車はここってポイントを抑えているが、方向転換の位置決めがまだ今2つ。
バックでどこに入って行くのが、まだ掴めてなかった。

結局、幅寄せ一回入れればオッケーということでクリア。
確かにそのほうが判りやすいよ。

さてまた来週。