皇居2周、10km、50分。
昼飯時に連絡入り、夜に友人と飯を食べようと言う話になった。
夜9時の合流。
もともと走るつもりで荷物は用意してきたので、合流までの間にちょっと走りに行く。
少し会社を出るのが遅れたが、稲荷湯はそこそこ混雑。
火曜日なのに。
そして夜8時、自分がお風呂を上がる頃にはロッカーが全て埋まっていた。
凄いな。
短時間でさっと。
と言うわけでスピード出そうと考える。
1周目、26分。
2周目、24分。
最後の2kmは4分20秒/kmくらいまで上げられたが、もっとガツッと上げたかったな。
短い距離に慣れていない。
短い距離で速く走るのに慣れていないな。
しかし、たまには良い。
稲荷湯を出て、お尻にいつもと異なる筋肉疲労がある。
鍛えられていない筋肉だろう。
スピード出すなら、やはり皇居は良い場所だ。
川口から赤羽往復、20km、1時間59分。
朝方に台風が通り過ぎて、午前中からよく晴れて風の強かった日。
さすがに朝の出勤時には電車が乱れていたので、スケートの準備はして行かず。
夕方、仕事を終えて家に帰ってから走りに行く。
夜7時半の走り出し。
ベアフットシューズでのランは、体の真下で接地するように足裏を感じる。
久しぶりに気温が高いと感じる。
台風が南の空気を運んで来たのだろう。
6分〜5分50秒/kmでのラン。
最後の2kmで5分40秒/km。
ラスト1kmは5分10秒/kmと、ようやく上げられた。
なんとか、2時間未満で入ろうとは思っていたけど。
時計もう少しこまめにチェックしておけばよかった。
夕飯は日高屋で、タンメン餃子セットに生ビール。
月曜日は休みのお店が多いとは。
想定外。
台風近づく日曜日、夕飯に外出した以外は引きこもりな日。
久しぶりだな、こんなすごし方。
天候的には雨が強かっただけで走りに行っても良かったけど。
昨日走って2日連続なので、今日は休足。
最近流行りの、ネットで定額見放題。
先日入ったNetflix。
映画5本を見る。
バットマンVSスーパーマン
ヒーロー同士が戦うの最近定番。
しかし背景が重い。
アベンジャーズ系は割りとスカッと見れていたのだけど、あれも後半は重くなっていた。
スーパーウーマンの登場シーンは面白かった。
そして生身なバットマンは人間相手の格闘シーンは格好いいのに、明らかに最後の敵には役不足、と言うか次元が違いすぎた。
よくもスーパーマンと戦おうと思ったのものだな。
MIB3
外れなき、続々編。
パート4の話題もあるけど、トミー・リー・ジョーンズがずいぶん年を、取った。
最後にほろっとさせるのも、良い脚本。
カウボーイ&エイリアン
面白かった。
VSエイリアンにカウボーイ映画のフォーマット、かな？
ラスト主人公が街を去るのはお約束だろうか。
ヒロインが死んじゃうのは残念。
ザ・コンサルタント
高機能自閉症の主人公が凄い経理士で優秀なヒットマン。
コンセプトが面白い。
自閉症な人が活躍している。
過去を描く最初のシーンの登場人物が、最後までいたのはなかなかグッと来た。
ピラニア3Dリターンズ
バカ映画。改めダメ映画。
おっぱい、血みどろ、若者。
１作目のほうが面白かった。
たまには引きこもりも悪くないね。
夕飯は蕨駅近く、インド・ネパールレストラン、シヴァジにて。
ジャガイモのカレー粉とクミン和え、アルジラ。
ネパールの小籠包、モモラトゥパタ。
マライ・ティッカ。
ビールはタージ・マハル。
ラガー系ということもあってか、さっぱり。
飲みやすい。
その後にネパールアイスビール。
久しぶりながら、相変わらずインドカレーレストランでカレーを食べず。
美味しかった。
定期的にアルジラ食べたくなるな。
また来よう。
ピザはマリオミックスにピーマンをトッピングしたもの。
普段はピーマン使ってないそうなのだが。
ミックスピザになぜピーマンがのってるのか。
美味しいからだ。
ピーマンの薫りが強い。
チーズにあう。
ハートランドビール、のち白州ハイボール。
パスタは濃厚な肉の煮込みソースのラグーパスタ。
美味しいお酒とピッツァにパスタ。
女子力上がるな。