川口から赤羽往復、20km、1時間59分。

寒い。
昼間は家にいて、先日のタイの写真を整理していた。

一段落つけて夕方、走りに出る。
午後6時半の走り出し。

寒さ対策で上下長袖のアンダー、長袖Tシャツに短パンでの走り出し。

走り出し、夕方6時半。
肌寒さを覚えていたのは最初の10分だけ。
すぐに心地良い状態に。

前半は5分45秒/kmくらいで快適に走っていたが、後半は少しだれて6分/kmくらいで。

階段があったりしたためでもあるが、12月の年末、意外に混雑する街中で足を進められなかった。

戻ってシャワー浴びて、夕飯は蕨駅近く、居酒屋とりげんにて。

豚串5本セット。
今日の煮物は、野菜と牛のクリームシチュー。

忘年会シーズン。
どこも混雑していた。
入れて良かった。