日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、1時間57分。
昼間の最高気温は11℃。
冷たい北風が吹き、夕方5時の走り出し時には5℃くらいだった。
寒くて寒くて。
年内、最後のランと思いながら冷たい風も吹く中、これで薄着になって走るとか、どうかしているとも考えていたのだけど。
走り出してしまえば、気になることもなく。
長袖上下アンダーに長袖Tシャツと短パン。
手袋も着けてないが、かじかんでいた手は1時間もすれば暖まっていた。
とはいえ、体は冷えていたようで、斉藤湯でお湯に浸かって、その心地良さにしばらく動けなかった。
本日の体重、58.4kg。
夕飯は日暮里駅近く、居酒屋笑元にて。
山崎ハイボールの後、島美人をロックで。
笑元サラダ、焼き鳥盛り合わせ5本、鴨パッチョ。
この鴨、良い味。
うーん、良いツマミだ。
明日は実家へ。
これで今年のランは終了。
