月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

よく晴れて昼間の気温は11℃。
夜7時の練習開始時には7℃くらい。

しかし北風があり、露出してる肌から体温が奪われていた。
長袖上着を重ねて手袋を着けて滑り出し。

滑り出しから軽くアップ、5分。
その後はすこしペースアップして330mを42秒くらい。

少しのペースアップながら、スピードが載せられず。
バタバタして最後は失速してしまっていた。

基礎錬。
体重移動と、アウトエッジからインエッジをしっかり。
右足が上手く使えない。
真っ直ぐになってしまい、アウトエッジもインエッジもなくなっていた。

その後、基礎錬続けて片足での滑り。
何度かやってようやく右足が使えてきたかな、と思いきや、負荷が大きく疲労感からまた動かなくなっていた。

最後に軽くスピード出して終わり。

大きく腕を振っている分には滑りのリズムがあっている。
が、腕をコンパクトにしたりするとリズムがずれるのだと聞く。

また来週補正かな。

ドライブ後は日暮里に移動して、斉藤湯へ。

まだ陽のある午後遅く、寒い日にのんびり銭湯。
斉藤湯には露天風呂もあって、暗くならないうちにのんびりお湯に浸かって。
最高！

夕飯は日暮里駅近く、居酒屋笑元にて。

おばのリクエストにより夕飯にも、もんじゃで。
人生、3回目のもんじゃ。
こんなにも早くもんじゃの３回目って。

ベビースタートッピングが美味しかった。

笑元、何度か来ていたけど。
ここでもんじゃは初めてだったな。

またすぐに４回目を食べることになりそうだ。

本日のカーシェアでゴー。

赤羽を出て柴又帝釈天まで、叔母達とともに。
往復35km、4時間。

柴又駅近くで1時間半近く車停めていた。

午前11時近くの走り出し。
12時前には柴又に着いて、駐車場に入れた。
帝釈天にお参りするが、この時期ともあってかそう混雑はなく。

ランチは参道ではなく少し離れたお店で、もんじゃ焼き。

人生、おそらく二回目。
そしておそらく前回から20年ぶりのもんじゃは、もちチーズ明太に豚バラ肉トッピング。

美味しかったけど。
これ、インスタ映えはしないよね。

美味しかったけど。
生ビールが欲しかった。
なんで車で来てるんだろ。

赤羽への戻りもそう混雑することはなく。
まあ、カーナビ使いながら途中で道間違えたのは、側道を見落としたため。
さすがに都内、マニアックな。

さて次はどこへ行くかな。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間58分50秒。

よく晴れた土曜日。
昼間の気温は9℃。
風はなく、暖かい日だった。

夜7時の走り出し。
気温は5℃。
しかし風がなく、寒いとは思わず。

レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダーで、厚手のジャージ上を着て短パン、手袋。
耳は露出したままで。
ターサーエッジ3ワイドで。

行きは概ね6分/kmペース。
戻りは5分55秒/kmペース。
ラスト1kmは5分40/kmペースで。

ちょっとスピードの上げが出来ていない。

家に戻ってお風呂。

夕飯は黒鯛のソテー。
たっぷりのにんにくと唐辛子で香り付けしたオリーブオイルで、塩コショウ、コリアンダーをまぶした黒鯛の切り身をソテーして。

オリーブオイルに唐辛子の辛味が移っていて、淡白な黒鯛の身に辛さがあった。

飲み物は焼酎ハイボール。
やはり焼酎ハイボールはドライが美味いな。

さて寝落ち前にベッドに行かなくては。

有楽町線護国寺駅を出て、池袋まで。

持っていったのはα7にJupiter-9 85mm f2。

Zorki-4 にJupiter-8 50mm f2を着けて、フィルムはモノクロ、Lomography Earl Grey iso 100。

午後2時半から午後4時半まで。
晴れ。

蝋梅がぼちぼち咲く時期だと思っていたが、まだつぼみだった。
早咲きの梅は見つけたが、もう少しかな。

久しぶりのZorki-4。
細かいことは気にせず、絞りとシャッタースピードはなんとなくで。

しかし、午後2時半でももう日差しが傾いていた。
もう少し早めに、ってなかなかな。

何匹か猫も写真撮って。

街の風景がずいぶん変わっていた。
行くたびに変わって行くのだけど、古い町並みのほうが撮りやすいな。