本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間41分32秒。

平均6分45秒/kmペース。

7月半ばの木曜日。
昼間の最高気温は34℃。

家に帰って来て、夕飯の準備終えたところで停電。
雷が落ちたか。
家にいても暑いだけということもあるが、いつも通り走りに出る。

夜8時、気温は32℃。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

荒川河川敷に出ても曇り空。
暗い夜道を淡々とを

最初の5kmは7分/kmペース。
折返しで6分52秒/kmペース。

戻りはペース上がって6分38秒/kmペース。

家に帰って、まだ停電は解消されず。
スマホを懐中電灯代わりにシャワー。

停電の続く中、ガスコンロはつかえた。
夕飯は豚ヒレ肉のソテー、トマトソース。

飲み物はワイン、メルシャン、美味しい酸化防止剤無添加赤ワイン。
そして焼酎ハイボール。

飲み終える頃に電気が戻る。
やれやれ。
エアコンをつけて、部屋を冷やした。