本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間37分15秒。

平均6分29秒/kmペース。

7月半ばの水曜日。
昼間の最高気温は31℃。
気温の変化激しい。

夜8時の走り出し。
気温は29℃。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

折返しで6分30秒/kmペース。
雲間に半月が輝いていた。
戻りは6分28秒/kmペース。
淡々と走り終えた。

家に帰って、シャワー。

夕飯はぶりと大根のおでん。
先日の作り置き。
良い味。

飲み物は日本酒、酔鯨酒造、酔鯨特別純米辛口。
すっきりした呑み口。
そして焼酎ハイボール。

満腹。

夕飯はおでん。

7月半ば、雨が降って気温は25℃。
肌寒い。

しばらく食べてないなと、まとめて作り置きした夏のおでんがちょうど良い気候になってしまった。

白だし、みりん、酒、本だし、醤油、砂糖に水を加えた汁で具材を煮込んで。
大根は別に茹でてゆで卵と合わせて漬け込みで。

食べる前に温め直しネギを散らして。
満腹。

飲み物は日本酒、酔鯨酒造、酔鯨特別純米酒。
そして焼酎ハイボール。