夕飯はアジフライ。

小一時間残業の日。
ずっと脳は加速状態な一日。

寝不足だというのに、集中力切らす間もなく。

夕飯は買ってきたアジフライで。

魚焼きグリルで温めなおしたアジフライをルッコラと共に。

飲み物は日本酒、酔鯨酒造、酔鯨特別純米酒。
そして焼酎ハイボール。

さて寝なくては。

本日の夕飯はブリの煮付け、ルッコラのおひたし添え。

スーパーでブリが安くなっていたので。

食べ方は簡単に煮付けで。
醤油、酒、みりん、砂糖、生姜の煮汁で煮付けて。

鰤、美味い。
鰤の身の風味と醤油が合う。
盛り付け時にレンチンしたルッコラと共に。

飲み物は日本酒、酔鯨酒造、酔鯨特別純米酒。
そして焼酎ハイボール。

満腹。

中秋の名月

朝ご飯は目玉焼きとソーセージご飯。

目玉焼きとソーセージをご飯にのせて、スイートチリソース、ナンプラー、辛酢で味付けして。

美味い。
スイートチリソース、ナンプラー、辛酢。
タイ風味の味付け。
ご飯に良く合う。

月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

9月半ば。
敬老の日の休日。
昼間の最高気温は28℃。
練習開始の午後7時には気温は26℃。

気温はそう高くないながら、湿度の高さにじわっと汗ばむ

アップに300mを10周。

その後は16周、ソロで周回。
ジュニア選手がリレー形式でそれぞれ1周滑ってる脇をずっと周回。
疲れるな。

引っ張ってもらって、300mを1周。
33秒。
その後にタイム計測して助走1周後に38秒。
助走で疲れてしまって、足が入ってなかった。

夕飯は松戸駅前、日高屋にて。

生ビール、ウオッカソーダ。
おつまみ唐揚げ、餃子、そして季節メニューの肉そば。

しっかり、肉。

明日は筋肉痛かな。