本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間31分37秒。

平均6分6秒/kmペース。

3月末日、昼間の気温は8℃。
真冬の格好となった。
夜8時にも変わらず8℃。

レーシングシューズでのラン。
長袖アンダー上下に長袖Tシャツ。
手袋を着けて帽子で耳まで覆って。
防寒しっかり。

走り出してしまえば、そう寒くもなく。

折返し、6分8秒/kmペース。
戻りは多少ペースアップ。
良い感じ。

家に帰って、お風呂。

夕飯はブリのソテー。

塩コショウしたブリをニンニクで香り付けした油で焼いて。

ブリ、美味い。
良い味。

飲み物は日本酒、剣菱酒造、黒松剣菱。
そして焼酎ハイボール。

満腹。