本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間32分58秒。
平均6分11秒/kmペース。
4月初旬、桜が満開になろうと言うのに真冬の気候に逆戻り、朝は雨。
毎年、桜が咲くと寒い雨になる。
そんな演出要らないのだが。
昼間の気温は12℃。
夜8時にも変わらず12℃。
レーシングシューズでのラン。
長袖アンダー上下に半袖Tシャツ。
手袋はつけず。
荒川河川敷は寒くも暑くもなく、なかなか快適な夜ラン。
折返し、6分16秒/kmペース。
戻りは多少ペースアップ。
家に帰って、お風呂。
夕飯は鰤の煮付け、長ネギ添え。
ブリの切り身を醤油、酒、みりん、砂糖、しょうがの煮汁でさっと煮て。
レンチンした長ネギと共に盛り付けて。
ブリが美味い。
鰤の身を醤油ベースで味付けするのはパーフェクトコンビネーション。
飲み物は日本酒、福光屋、加賀纏。
そして焼酎ハイボール。
良い夕飯。
