日暮里から竹ノ塚往復、20km、2時間8分。

日曜日、夕方の銭湯ランは日暮里、斎藤湯から。

午後6時の走り出し。
尾竹橋通り沿いのランだが、今日は町家の混雑を避けようと京成線のガードに沿って迂回コースを取って見た。

行きは無事、町家駅前商店街の混雑を回避し、再び尾竹橋通りに戻れた。

足立区に入り、竹ノ塚近辺でトイレ休憩して、持ってきた110円でボルビックを買って飲む。
折り返し、西新井橋、尾竹橋と越えて町家近辺。
今度はエスケープルートを見失った。
それでも、そう混雑には巻き込まれず。

戻って斎藤湯で1時間、熱いお湯と冷たいお風呂を交互に入るのを3回やって筋肉の回復をはかる。
まあ、日曜日の夜らしく、まったりと。

風呂上がりにはもちろん、生ビール。
風呂上がりの牛乳と言う選択肢はある。
しかし、生ビールの存在を知りながら牛乳を買うだろうか。

夕飯は日暮里駅前、カフェレストラン談話室ニュートーキョーにて、生ビール、そしてエビフライと焼肉セット。

ここの溢れる昭和感、独特だ。
しかし良い味。

田端から駒込にて。

持っていったのはα7にOlympus OM F.Zuiko Auto-S 50mm f1.8。

Minolta SRT101にMC Tele Rokkor 100mm f2.5をつけて、フィルムはモノクロ、Fuji film Neopan Acros iso 100。

午後2時から午後5時まで。
曇り。

昨日、土曜日。
午後4時近くから、田端で写真を撮り始めた。
駒込近くまで行ったところで雨が降り出し、そのまま撤収した。

改めて、日曜日。
昨日の続きを。

本駒込の吉祥寺は桜の美しいお寺で毎年4月半ばに行っているが、この時期では桜も緑濃かった。
晴天ならコントラストが良かったのだろうけど。

途中、猫もモフれたし。

今度は秋かな。

川口から赤羽往復、20km、2時間10分。

起きたのはお昼12時近く。
気温はジリジリと上がっていて、よく晴れていた土曜日。

起きられないなー。
出かけたのは午後3時を過ぎていた。
休日がもったいない。
そうは言っても、起きられないのは体が疲れているため？
ならば十分、静養しているのかもしれない。

午後5時過ぎに降り出した雨はあっという間に土砂降りになった。
排水が追い付かず、ところどころ道路が冠水していた。

凄いな。
走る準備をして出かけていたが、ロッカーに入れていたラン道具を取り出し、家に戻った。

家に帰り、逡巡したが着替えた。
大雨ではあるが、走る分にはそう問題ではないよね、と。

もちろん危険なら戻ろう、と決意して家を出たがもう雨は先程の熾烈さは失っていた。

なんだ。
つまらないな。

多少、雨は降っていたが気になることはなく、後半にはその雨も止んでしまっていた。
トレイルシューズで走り出していたので、濡れた地面でも滑ることは無く。

雨に濡れたおかげで涼しくはあったが、やはりじわっと汗をかいていた。

特に何事もなく、家に戻りシャワーを浴びていたら、また雨足が強くなっていた。

良いタイミングだったというか。

夕飯は蕨駅近く、ピッツァマリオにて。

前菜はアンチョビ・キャベツ。
焼きキャベツにアンチョビ添えて。

キャベツの甘さとアンチョビの塩気が絶妙。
塩昆布キャベツみたいなお通しの感覚でいたら、ちゃんとした料理だった。

これ、良いなー。

ビールはハートランドから、白州のハイボール飲んで、ジムビームのハイボール。

のんびりのつもりで、滞在が長くなり。
飲み過ぎだ。
金曜日だしね。

ピザはトマトとベーコンのジェノベーゼソース。
パスタはからすみのペペロンチーノ。

からすみのバスタは定常化するとのこと。

来年の健康診断が怖いな。

色々、贅沢。

ああ。
美味しいもの食べた。

皇居4周、20km、1時間59分。

8月半ばながら気温が低い、今週。
今日も日中は26℃くらいだったろうか。
お盆休み明け、まだまだ会社の電話は鳴らなかった。

夕方、久しぶりの皇居へ。
稲荷湯は旦那さんが入院されていたのだと、後で神田西口商店街のラーメン屋さんの店長さんから聞いた。
続けてくれなくては、ホント、困ってしまう。

涼しい中での走り出し。
ベアフットシューズでのラン。
足は動いてくれた。

1周目、30分。
2周目、29分。
3周目、28分。
4周目、28分。

久しぶりに2時間未満。
しかし、久しぶりの皇居周回は変わらない風景に多少の飽きも感じた。
1時間走ってもまだ2周しかしていない、と言う感覚を覚えたのは初めてのことだった。

終わって稲荷湯に浸かって。
銭湯ランナーは他ではマイナーな存在なのだ。
稲荷湯では彼らの独特さが浮き立つ。
そもそも銭湯のマナーや習慣のない人も結構いるのだから。

夕飯は麺屋そめいよしのにて、塩つけ麺、熱盛りで。

あちこちのラーメン屋さんに行くが、ホントにラーメンの正解がない。
どこも美味しく、みんなそれぞれ別物なのだ。

確かに、芋焼酎のソーダ割りが飲めるのはここくらいではあるのだけど。

今日も美味しく。
しっかり、炭水化物補充。
足の筋肉のグリコーゲン回復にはさすがに時間かかるかな。