皇居4周、20km、1時間54分。
朝の気温が3℃。
昼間は晴れて気温も上がっていたが、もう上着無しでは昼飯に出かけられない。
夕方、稲荷湯へ。
上半身は長袖、下は短いアンダーを着て半袖短パンでの走り出し。
ちょっと寒かった。
1周目、29分。
2周目、29分。
3周目、28分。
4周目、28分。
昨日のランの筋肉疲労もあってタイムが上がらなかったのだろうと思ったのだが。
稲荷湯でしっかりお湯に浸かり、体重計に乗れば59kg。
1kg増。
なるほど。
走らなかった10日間は、体重を増やした結果になっていたのか。
走らなくては、な。
夕飯は神田西口商店街、麺屋そめいよしのにて、味たま塩ラーメン、追加刻み野菜。
実は、日本に帰ってきて、最初のラーメン。
美味い。
日暮里から竹ノ塚往復、20km、1時間57分。
12月に入りすっかり冬らしい雰囲気になった。
日に日に、寒さは強くなっていくのだろう。
先週の木曜日から日曜日までのタイ旅行。
現地は30℃を超える気候。
戻って来たら体の負担は大きいのだろう、と思っていたら暑いのはそう負担ではなかったようだ。
月曜日からの日常生活。
寒いのは、こたえる。
先週は走る余裕はなかった。
今週は、いつも通りの日々へ。
ベアフットシューズでのラン。
タイムはそう上がらなかったが、こんなものかな。
一週間走らなかったのは、そう影響ではないようだ。
明日の筋肉疲労は判らないけど。
終わって日暮里駅近く、斎藤湯でしっかりお湯に浸かる。
銭湯は良いものだ。
上がって生ビール飲んで。
夕飯は日暮里駅近く、北京餃子房にて、五目餡かけかた焼きそばと揚げ春巻き。
美味い。
取引先さんに集まっていただいて、忘年会でした。
毎年のことながら。
出席される方は、いつの間にか入れ替わっていて。
業界の顔だった方々もいつの間にかいなくなり。
時は流れる。
また来年、この会が開催されるだろう。
きっとね。
夕飯は蕨駅西口、須賀屋にて。
生ビールのち、白州ハイボール。
かき揚げをつまみに、鴨南蛮。
美味い。
鰹出汁に醤油、蕎麦、かき揚げ。
日本だ。
帰国日。
ホテルで朝ごはん。
今日はチキンチャーハン。
油感は少なく、そうスパイシーでもない。
量は少ないが、このボリューム感に慣れてしまった。
明日からの日本サイズはまた慣れなくてはいけないな。
8時半にチェックアウト。
料金は事前支払い済みだったが、窓口での確認にもたつく。
また部屋のビールを飲んだか、カウンターから見に行っていた。
部屋に備え付け、手を出さないな。
少し時間が、ある。
荷物を乗換駅のコインロッカーに預けて、もう少し市内観光へ。
当たり前のようだが、バンコクにコインロッカーが設置されたのは去年とからしい。
これまでは荷物預かり屋さんがいたのだとか。
確認してないけど。
これ、独特で。
中型サイズ、1時間60バーツ。
100バーツ紙幣入れたらお釣りは返されず。
3時間でロッカーを開けたら追加30バーツが発生し、結果的に10バーツがお釣りで返却された。
デポジットの概念か。
荷物を軽くして、向かったのはルンピニ公園。
念願の水トカゲを探しに行ったら、思ったよりデカイのがいた。
静かな美しい公園。
水は澄んではいないけど。
見慣れたな。
そして猫をモフる。
今回はタイ猫を充実してモフれた。
どうも細身で、また目の色が黒い猫は少なく、ああシャム猫って種類もいたな、と。
一通り写真撮って、ふと見れば公園脇に無料のエクササイズマシン。
流行ってる、のか？
もう少し、時間の余裕はあったので市内観光の名所、エラワン祠へ。
MRTからBTSで乗り換えて、駅を出てちょっと歩くのに悩む。
飛行機の時間もあるので、モーターサイに。
40バーツ。
さすがに都会は高いな。
混んでた。
お参りはせず。
向こうの人の神聖な場所。
そこに無粋なことはしてはいけないな。
ガイドさんがいたら、やり方にならってやるところだけど。
そこでもう適当な時間になったので乗り次いで、空港への電車へ。
空港でチェックインして、昼ごはんはカオマンガイの揚げ豚版。
この形、バリエーション多いな。
そしてこの味は知らない味。
そして、あっという間に羽田から川口へ。
明日は仕事だ。