皇居4周、20km、1時間54分。

朝の気温が3℃。
昼間は晴れて気温も上がっていたが、もう上着無しでは昼飯に出かけられない。

夕方、稲荷湯へ。
上半身は長袖、下は短いアンダーを着て半袖短パンでの走り出し。

ちょっと寒かった。

1周目、29分。
2周目、29分。
3周目、28分。
4周目、28分。

昨日のランの筋肉疲労もあってタイムが上がらなかったのだろうと思ったのだが。

稲荷湯でしっかりお湯に浸かり、体重計に乗れば59kg。
1kg増。
なるほど。
走らなかった10日間は、体重を増やした結果になっていたのか。

走らなくては、な。

夕飯は神田西口商店街、麺屋そめいよしのにて、味たま塩ラーメン、追加刻み野菜。

実は、日本に帰ってきて、最初のラーメン。

美味い。