日暮里から竹ノ塚往復、20km、1時間57分。

12月に入りすっかり冬らしい雰囲気になった。
日に日に、寒さは強くなっていくのだろう。

先週の木曜日から日曜日までのタイ旅行。
現地は30℃を超える気候。
戻って来たら体の負担は大きいのだろう、と思っていたら暑いのはそう負担ではなかったようだ。

月曜日からの日常生活。
寒いのは、こたえる。

先週は走る余裕はなかった。
今週は、いつも通りの日々へ。
ベアフットシューズでのラン。
タイムはそう上がらなかったが、こんなものかな。
一週間走らなかったのは、そう影響ではないようだ。

明日の筋肉疲労は判らないけど。

終わって日暮里駅近く、斎藤湯でしっかりお湯に浸かる。
銭湯は良いものだ。

上がって生ビール飲んで。

夕飯は日暮里駅近く、北京餃子房にて、五目餡かけかた焼きそばと揚げ春巻き。

美味い。