日暮里から竹ノ塚往復、1時間58分。

昼間は冷たい北風の吹いていた日。
天気予報を参考に、少し薄着な格好を準備していったら、寒かった。

日暮里駅近く、斉藤湯を午後5時半の走り出し。

行きは強い向かい風。
折り返すまで、6分/kmよりも遅く。
折り返してからは5分40秒/kmとそこそこのペースになっていた。
風の強さを思い知る。

戻って、斉藤湯でしっかりお湯に浸かる。
お湯の熱さに冷えた体を理解する。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。

レバー炒め。
豆苗炒め。
干し豆腐のサラダ

ビールは台湾ビールのち、マンゴービール。

レバー炒めは、もちろんレバーなんだけど。
よく漬け込まれたタレに、美味いなと思う。
レバーの薫りはあるんだけど、五香粉の香りと甘辛なタレ。
これは美味い。

野菜は豆苗炒め。
良い歯ざわり。
塩とニンニクの味付け。

低炭水化物ダイエットも一週間。
意外に、胃や腸はすっきりしている。
肉がメインでも、野菜と併せてお腹を満たしていると、ご飯など炭水化物を食べた時の重たい感じがない。

例えばグルテン・アレルギーのような炭水化物の負担はないはずなのだが。

ま、結果的に体重落ちなくては意味ないけど。

今日の体重、59.5kg。
風呂上がりの生ビールでいつも通りになったな。

上中里から駒込まで。
午後2時から午後5時まで。
曇りのち晴れ。

持って行ったのはα7にAsahi opt. Super Takumar 55mm f1.8。

Nikon FMに Ai Nikkor 85mm f2をつけて、フィルムはモノクロ、Fuji film Neopan Acros iso 100。

寒かった。
上中里駅を出て急に冷たい風が吹いてきていて、被写体探すどころでなく。

無量寺で猫をモフって一息ついていた。

猫は癒やし。
なにげに、ここしばらく忙しかったのだなと理解する。

ぶらぶらしてる間に雲は晴れ、また日が差していた。

なんとかフィルム一本。

明日は暖かくなるだろうか。
寒さに強風とか、ホント心折れる。

川口市、菓子匠有明より。
桜、山桜、道明寺。

桜づくし。
見かけもそうだけど、すべて桜の香りもある。


まあ、そめいよしのはまだまだ先だけど。河津桜でも探しに行くかな。

夕飯は蕨駅近く、ピッツァマリオにて。

ハートランドビールにつまみはキャロットラペ。

ピザはバジルとソーセージ。
意外に食べてなかったバジルとソーセージ。
ソーセージの旨味タップリだった。

うーん、チーズが美味いのはソーセージとの相乗効果か。

白州ハイボール飲みつつ。

締めのパスタはポモドーロ。
このパスタの、小麦粉の美味さ。
ソースたまらないな。
皿、舐めそう。

今度の季節ピザは菜の花だとか。
どんな仕上がりになることやら。
楽しみ。

皇居4周、20km、1時間57分。

3月並みの気温と言っていた日。
実際、暖かかった。
夕方も気温はだいぶ高い、と思っていたが7℃。
思ったよりは気温が落ちていたが、やはり暖かった。
長袖Tシャツに短パン、手袋、耳までの帽子とそれなりにしっかり保温した格好だったためか、ちょっと暑くなっていた。

夕方6時過ぎの走り出し。
ランニングブームが過ぎ、走る人が減り始めたとニュースを見た。
しかし、皇居のランナーは相変わらずで、狭い歩道の場所では時々渋滞が出来ていた。
皇居らしい風景。

出来ればのんびり走りたかったのだけどな。

1周目、30分。
2周目、29分。
3周目、29分。
4周目、28分。

皇居ながら、思ったほどペースあがらず。
昨日の疲労もあるけど、速く走る習慣がないせいかもしれない。

稲荷湯でしっかりお湯に浸かる。
やはり稲荷湯はお湯が熱くて、心地良い。
湯温は都内の銭湯組合なら、どこも42℃のはずなのだが。

今日の体重は59.7kg。

夕飯は神田西口商店街、麺屋そめいよしのにて。
キーマカレーをつまみにビールと芋焼酎、ソーダ割り。
そして味玉醤油ラーメン。

美味い。
ダイエットもしなくてはいけないが、美味しいものは食べなくてはね。