皇居4周、20km、1時間58分。

暖かい日が続いて、あっという間にソメイヨシノは散ってしまった。
桜がなくなれば、さすがに皇居も空いているだろう、と久しぶりの皇居へ。
先週は行くのを諦めていた。

朝から気温は上がらず、昨日に比べれば10℃近い気温差になった今日。

夕方、半袖短パンでの走り出しは少し涼しいと感じていた。
いや、涼しくて気持ち良い日。

皇居はやはり多数のランナーがいて、混雑してなかなか賑やかで。
仕事終わりの平日の夜。
人気の少ない道を淡々と走るのに慣れた身には、ちょっと皇居は賑やかだったな。

季節の移り変わりのせいか気持ちも妙に落ち着かない、ここしばらく。

一人でのんびり走れる日暮里から竹ノ塚のほうがリラックスできただろうか。

などど考えつつ。

タイムは上がらない。
気温は低く走りやすいが、昨日の疲労感が太ももと肩に出ていた。

1周目、30分。
2周目、30分。
3周目、29分。
4周目、29分。

走り終わる頃にはほとんど気にならない程度に、霧雨が降っていた。

季節が逆戻りしたようだ。

稲荷湯を出る前、夕方。
ばったりと台北苑の店長さんにあってしまった。

ならば、と稲荷湯を出ては台北苑へ向かった。

たまには、たまには。
と、気付けばずいぶん久しぶりに神田駅近く、台北苑。

牛肉とキャベツ炒め
基本的に、肉を否定している傾向はある。
肉より魚なのだ、と思ってる。
それでも肉食べたいな、と筋肉痛の時には体が訴える。

牛肉、美味い。
やはり、美味いのだな。
柔らかく甘く、キャベツも甘く。
良い料理だ。

ニラ卵炒め
ふわふわ卵。
さすが中華。

シュウマイ
熱々を熱々で、美味い。

飲み物は青島ビールのち、知多ハイボール。

知多ハイボールがちょっと甘かった。
やはり芋焼酎のロックとか、紹興酒にすれば良かったか。

でも美味しかったな。
また行くか。

安いしね。

日暮里から竹ノ塚往復、20km、2時間4分。

昼間は25℃超えの夏日。
外を歩いていて、上着を脱いだ。

夕方、日暮里斉藤湯へ。
ベアフットシューズでのラン。
半袖短パンに上下短いアンダーを着ていたが、額に汗が浮かんでいた。

ペースはだいたい、いつも通り。
前半は6分30秒/kmくらいとのんびりペースだったが、トータルとしてはいつも通りだった。

夕方6時半すぎ、子供を連れたお母さんが散歩していた。
暖かい夕方。
今は散歩には良い時期だ。

斉藤湯でしっかりお湯に浸かる。
いつもより銭湯内が空いているように感じたのは、やはり4月第一週のためか。

今日の体重、57.8kg。
おお。
58kg割ったのは久しぶりだ。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理、府城にて。
豆苗炒め、台湾腸詰め、大根餅と野菜の甘醤油炒め。

マンゴービールのち、台湾陳年5年。
やはり5年の紹興酒は美味い。
先日飲んだ3年は爽やか過ぎた。

台湾腸詰めはこれだけで酒が飲めそう。
五香粉他の薫りがぎっしりで、肉の甘さがある。
良いつまみだ。

たまらんな。

大根餅と野菜の甘醤油炒めはそんなに塩は濃くない。
卵も入っていて、甘い。

そして定番の台湾豆苗炒め。

美味しかった。
次は何食べよう。
海老かな？

夕飯は錦糸町駅近く、タイ国料理、ゲウチャイにて。

タイ式グリルドチキン、カイ・ヤング。

ソースは甘酢系と辛いもの。

この辛いソースが美味かった。
唐辛子とニラ、玉ねぎ等の野菜、そしてナンプラーだろうか。
辛いのに旨味がしっかり。

普段、お腹への負担考えてなるべく辛いのを食べないようにしているのだが。

辛美味い。

そして、ミックス野菜炒め。
定番。
辛くなく、甘くなく、旨味しっかり。
これ、アジアどこでもあるな。
炒めた野菜にチキンスープをざっと入れて、塩味付けて、締めにナンプラー。

美味い。

ビールはチャーン。
そしてシンハービール。

辛いものは明日のお腹に来そうだけど。
うまい辛さってあるな。

また来よう。

月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

昼間は夏日に近く。
さすがに夕方は涼しくなっていたが、練習後半は上着を脱いでレーシングスーツだけだった。

人数少ない夜。
アップは基礎錬。

形を作ることで、改めて地面を押してるなと思う。
スピードが乗って行っていた。

が、次の5000m。
普通に滑っていたが、右足がインエッジのままになっている。

ずっとインエッジ。
体重移動とか全然出来ない滑り。

先の1月から2月に練習していたものが、3月に滑らなかったことでリセットされてる。

フレームに上手く乗れてないな。

足の、足首から下の筋肉が上手く使えてない。
スケートは足の使い方が他のスポーツとは別物なのだな。

終わって夕飯は松戸駅前、らぁめん一撃にて。

こってり塩ラーメン、にんにく抜き、追加に味玉。
そして、日替わりおつまみ。
ビールは瓶で。

こってり塩の名前ながら、実に良いスープ。
麺の小麦の薫りとトロトロのチャーシュー、シャキシャキのもやし。

美味しくないわけがないな。

昨日と今日。
実家に帰省して、江見から太夫崎までカメラ持ってぶらぶら。

午後2時から午後5時まで。
晴れ。

持って行ったのは、α7にNikon Ai Nikkor 85mm f2。

Pentax Me にAsahi opt. Super Takumar 55mm f1.8を着けて、フィルムはモノクロ、Fuji film Neopan Acros iso 100。

植物ばかり撮っていた。
花はもちろん、芽吹いた木や淡い緑の草の新芽など。

猫は最後にちょっとだけ。

冬の季節が過ぎて、見慣れた地元の風景の色が増えてる。

それをモノクロで撮るのはどうかとも思うが。
いつものことだな。

そして見慣れぬ黄色い、新しい花を見つけた。
鶏頭の一種かとも思ったが、後から見れば全然、別。

あちこちで見たから、流行りかもしれないが、さてどうだろう。