皇居4周、20km、2時間0分。

昼間は25℃近くまで上がったのだろうか。
昼飯を買いに出たら、日差しが暑いとすら感じた。
明日はまた涼しくなるのだとか。

三歩進んで一歩戻るとか。
そんなに慌てて季節が進まなくても良いのに。

先日桜が散ったと思ったら、ツツジが満開で、ところによっては藤が咲いている。

夕方、稲荷湯へ。
皇居へ向えば、ランナーも観光客も多かった。

すでに八重桜も葉が目立っていた。
千鳥ヶ淵側の公園ではソメイヨシノは葉だけなのに、その下でビニルシートで酒盛りする人たちがいた。
ま、花は必須ではないのかもしれないな。

1周目、30分。
2周目、30分。
3周目、30分。
4周目、30分。

ペースは上がらなかったが、4周目の最後1km、ピューっと速い集団が行ったのを追いかけ、4分/kmくらいまで上げた。
久しぶりにここまで上げたな。

戻った稲荷湯はちょっと混雑していて驚く。
ランニングブームはまだ衰えた雰囲気を感じない。

風呂上がり、体重計に乗れば57.8kg。
もう少し落ちるのだろうか。

夕飯は神田西口商店街、麺屋そめいよしのにて、麺屋三点盛りをつまみに生ビールと芋焼酎水割り飲んで、味玉醤油ラーメン。

乾いた体に醤油スープが染み入った。