日暮里から竹ノ塚往復、20km、2時間4分。

昼間は25℃超えの夏日。
外を歩いていて、上着を脱いだ。

夕方、日暮里斉藤湯へ。
ベアフットシューズでのラン。
半袖短パンに上下短いアンダーを着ていたが、額に汗が浮かんでいた。

ペースはだいたい、いつも通り。
前半は6分30秒/kmくらいとのんびりペースだったが、トータルとしてはいつも通りだった。

夕方6時半すぎ、子供を連れたお母さんが散歩していた。
暖かい夕方。
今は散歩には良い時期だ。

斉藤湯でしっかりお湯に浸かる。
いつもより銭湯内が空いているように感じたのは、やはり4月第一週のためか。

今日の体重、57.8kg。
おお。
58kg割ったのは久しぶりだ。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理、府城にて。
豆苗炒め、台湾腸詰め、大根餅と野菜の甘醤油炒め。

マンゴービールのち、台湾陳年5年。
やはり5年の紹興酒は美味い。
先日飲んだ3年は爽やか過ぎた。

台湾腸詰めはこれだけで酒が飲めそう。
五香粉他の薫りがぎっしりで、肉の甘さがある。
良いつまみだ。

たまらんな。

大根餅と野菜の甘醤油炒めはそんなに塩は濃くない。
卵も入っていて、甘い。

そして定番の台湾豆苗炒め。

美味しかった。
次は何食べよう。
海老かな？