月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

昼間は部屋の中で35℃超え。
真夏日。
汗が止まることはなく。

夕方、練習へ。
午後7時の練習開始。
気温はやはり30℃は超えていただろうか。

新しいウィール。
Gyro Valkyrieの83a、柔らか目のもの。
コーナーは安心のグリップ力だが、もう少し転がるように硬くても良かったか。

アップは33周。
最初の10周はのんびりペース、半ばの10周はインターバルなダッシュにて、最後の10周はペース上げてラスト3周はレース形式。

インターバルと後半のペースアップでパックから離れた。

練習は恵那の大会に向けて、パシュート錬。

三人構成、2チーム。
辛くても逃げられない…
き、キツいぞ、パシュート。
前後を速い二人に挟まれて、ペース落ちたら後ろから押してもらって。なんとか。
それを3本。
魂、抜けそう。

ラストは、フライングラップで300m一周のタイム計測。
33.6秒。

あら。
疲れ切ってて足数入らないので、ウィール転がす感じで滑っていたら意外に良いタイム。
新ウィール効果だな。
新しいウィールのおかげで全開で押しても、ウィールのズレがない。

中学3年生二人は受験勉強のため、今日の練習からしばらくは練習に来ることはない。
人が減るな。

夕飯は松戸駅前、翔軼屋にて。
生ビール後、焼酎ハイボール。
炭酸美味い。
体渇ききっている。

さっぱり鶏そば。
鶏肉と炭水化物、油も脂もない、鶏出汁の効いたラーメン。

まさに栄養補給。

日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間7分。

昼間の最高気温は36℃。
夕方も30℃は超えていた。

夕方6時の、日暮里斉藤湯からの走り出し。

最初の5kmほどで疲労感を覚えた。
走るのが辛いと感じる。
熱気が手足の動きを重くする。

汗が止まることなく。
自分の汗で肌が荒れそうだ。

その後の2時間、額から滴る汗は終始止まることがなかった。

よくまあ、俺の体、これだけの水分があるものだ。

まさにヒイヒイ言いながら、それでもラストの1kmは5分15秒/kmまでペース上げて走り終えた。
思ったよりも速いタイムだな。

ヘロヘロになりながら、斉藤湯に辿り着く。
風呂に入る前に脱衣場の自販機でしっかり水分補給。
ピーチネクター、美味しい。

お風呂はしっかり浸かる。
しかし、今日ほど水風呂が気持ち良い日はなかった。
体が冷たさを求めていたのだな。

風呂上がり、今日の体重、56.8kg。
まさに、水が抜けた体だ。

夕飯は日暮里繊維街入り口、中華料理北京餃子房にて。
青島ビール後、ハイボール。
回鍋肉、そして水餃子。

回鍋肉、美味い。
ちょい辛。
味噌とキャベツの甘さとちょい唐辛子。
ハイボールが美味しい。

今日も良く動いた。

北千住にて。

午後3時から午後5時半まで。
晴れ。

持って行ったのはα7にMinolta MC Tele Rokkor 100mm f2.5。

Minolta X370sにMC Rokkor 58mm f1.4をつけて、フィルムはモノクロ、Oriental New Seagull iso 100。

いつもの北千住から曳舟方面までぶらぶら歩くつもりだった。
しかし途中の、荒川河川敷そばまで行って、暑さに心折れた。

ま、今日はたっぷり猫モフったし、猫パンチと甘噛みとたっぷり遊んだし。
おっけー、おっけー。

それは写真撮っていたと言うタイトルとは違うのでは？
と、セルフツッコミしつつ。

台湾のお取引さんから、今年もエアー便で届いたお中元のマンゴー。

一週間、熟成されて。

ビニル梱包を解いたところからふわっと良い香り。

半分、切って。
甘い。酸味が良い。

タイでもマンゴー食べてたんだけど。
余りに当たり前で。

こうして日本で、自分の部屋で食べると、ちょっと別の感覚。
レア感が違うのだ。

残り半分は、また明日。

日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間9分。

夕方でも容赦なく30℃。
梅雨明けて、体感的には今が一番暑い時期なのではないだろうか。
もう少し暑さに慣れれば発汗もそうではなくなるのだろうけど。
日中は汗が止まらなかった。

夕方、6時半の日暮里斉藤湯からの走り出し。
じわっと汗が出る。
肌に熱気が溜まっていた。

なんとか6分30秒/kmくらいのペースは維持できたか。
筋肉の疲労感なのか、暑さの負荷なのか。
足を回せる気持ちになれなかった。

ランを終えて、しっかり斉藤湯でお湯に浸かる。
明日も休みならついつい長湯になってしまっていた。
熱いお湯の心地良さ。

本日の体重、57.2kg。
水が抜けた体って、こんなものだな。

夕飯は日暮里駅近く、居酒屋笑元にて。

思わず、レモンサワーを頼んでしまった。
レモンの酸味でゴクゴクと。
美味い。体の渇きに染み込む。

笑元サラダ。
焼き鳥5本、塩で。
厚揚げ。

締めて2,940円。

もう一杯飲みたかったが、ラストオーダーだった。

まあ、三連休。
のんびりで行こう。