昨日の話。

先にレース用にと、ターサージール6を購入していた。
今履いているターサージール5は購入からほぼ1年。

型崩れや靴底の摩耗はないか足裏に感じる、インソールはずいぶん柔らかくなっていた。

接地に気をつけて走ってはいるけど、うっかりすると膝に負担をかけてしまうこともある。
だからレーシックシューズはある程度、保護性があったほうが良いかな、と。

と思いつつも、走り方自体を地面に足をつく衝撃を吸収する走りにしていこう、とも考えて以前からベアフットシューズを併せて使っていた。

と言うことでベアフットシューズの方も更新。

これまで使っていた、ニューバランスのベアフットシューズからMERRELL（メレル）社の VAPOR GLOVE 4へ。

どうも、このニューバランスのベアフットシューズ、トレイル用の多少靴底の固いタイプだったらしい。
今度のは完全に裸足感覚。

これ、これで20km走って大丈夫なのか。

買ったのはいつもの御茶ノ水ビクトリア、戸思っていたのだが、買い物終えて外から改めてお店を見れば、Xebio名になっていた。

驚き。
普通にビクトリアのポイントカード使っていたのだが。

意外に入れ替わりのある御茶ノ水のスポーツ店街。
中身が残ってるだけ良いかな。
変らないものは、ないな。

フライパンで皮の部分をカリカリになるまで焼いて、ひっくり返してネギを容れて、鶏をひっくり返して、醤油と生姜と味醂と酢を混ぜたタレを入れて煮込み焼きして。

鶏肉はふっくら柔らかく。
ネギは甘く。

なかなか良い味に焼けた。

仕事関連はただただ、ただただ、疲れた。

それでもバドワイザーと紅の獅子は美味しく。

やれやれ。
明日も仕事へ行くのだ。

日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間2分。

よく晴れた火曜日。
昼間の気温は17℃と、4月並みの暖かさ。

夕方、日暮里斉藤湯からの走り出し。
気温は13℃。
上は半袖、下はロングタイツでのラン。
少し暑かった。

いつものコース。
ベアフットシューズでのランはそうペースは出ないが、筋肉にはそこそこの負担。

このシューズもずいぶん使った。
新しいの、欲しいな。

斉藤湯に戻って、のんびりお湯に浸かる。
ゆっくりお湯に浸かれば、筋肉の疲労感が出てくる。
また腰が疲れてるな。

本日の体重、59.2kg。
この前の日曜日に58.2kgだったのはよほど体が空になっていたのだな。

夕飯は日暮里駅近く、居酒屋笑元にて。

山崎ハイボールの後、芋焼酎島美人をロックで。
つまみは笑元サラダ。

焼き鳥はネギマ、つくね、鶏皮、レバー、そして変わり串で椎茸とネギ。

串に刺して塩を振って焼いただけの、驚くべきご馳走。
椎茸とかネギとか、ホントに美味い。
そして牛すじ煮込みのほろほろ感に、気付けば島美人は無くなっていた。

さて、今度は何食べようかな。

久しく入れ替えてなかった、mp3プレイヤーの中身をようやく入れ替え。

4、5ヵ月変えてなかった。

星野源、Pop virus
去年の12月に発売されていたが、逃げるは恥、のOP、恋が入っていた。
それもテンション上がるが、全体的に大人。

One OK Rock、Eye of the storm
いつものワンオケ。
心地良い。

Avril Lavigne、Head above water
5年ぶりのアルバム。
闘病生活終えて、ようやく復帰。
アブリル・ラビーンも大人になったなー、と思いつつ、でもアブリルな声。
sk8er boiが17年前だよ…。

季節の変わり目に、あれこれ更新。
暖かくなって、仕事帰りの寄り道も増えるね。

やれやれやれやれ。
あれもこれもそれもどれも、当初に想定していたとおりには上手く行かず。

うまく行ってないことに上司にネチネチ言われて謝罪し。
取引先につらつらと会社としての対応の悪さを訴えられ。

俺は悪くない！とブチ切れて全部終わりにしちゃえれば気楽なんだろうな、と。

まぁ、ホントに最後には、ちゃぶ台どーんとひっくり返して終わりにしちゃえば良いんだろ。

そんな妄想しつつ、ため息吐きつつ。

現状認識と対策考えて、上司に相談してちょうど小言言われつつ、了解貰って顧客に相談して。

明日も仕事だ。