日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、1時間48分。
よく晴れて、気温も上がった土曜日。
昼間の気温は16℃まで上がっていた。
しかし風は強くて、そう暖かさは感じず。
昨日、御茶ノ水ビクトリアで購入したターサージール6ワイド。
15,000円。
3月後半の朝日マラソンを意図したニューシューズ、履き下ろし。
夕方5時の、日暮里斉藤湯からの走り出し。
気温は高いだろうと、半袖短パンでのランだった。
正解。
走り終えた時には熱くて、暑くて。
ニューシューズながら、ターサージールはターサージール。
ほとんど足の感覚は変わりなく。
が、新しいだけあって、靴底はしっかりしていた。
しっかり踏み込んでも、足裏の負担はなく。
ガツガツと足を入れてペースを上げた。
折返し、10kmで、54分30秒。
戻りでは筋肉の疲労感も感じながら、なんとか20kmを5分30秒/km未満で走れた。
さて。
5分/kmで走っておきたいところだが、ストップ&ゴーの多い、この街中のコースでは難しいかな。
皇居行くか。
でも混んでそうだしな。
戻った日暮里斉藤湯は今日はお湯に夏みかんや甘夏が浮いていた。
いや、悪くないけど。
柚子ほどの肌への効果はないよな。
夕飯は日暮里駅近く、台湾料理京の華にて。
酎ハイの後、からり芋をロックで。
野菜塩麹漬け、4種盛り合わせ、焼き小龍包。
焼き小龍包、熱々。
これ、パクっといったら危険だよな。
でも、熱いうちに食べたい、などと考えつつ。
良い土曜日。
