日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間4分。

午後遅く、ちょっと強めの通り雨の降った土曜日。
昼間の気温は12℃。
少し肌寒さもあるか。

雨上がりの夕方、日暮里斉藤湯からの走り出し。
気温は9℃。
長袖上下アンダーに半袖短パンでのラン。

本日も新ベアフットシューズでのラン。

フォアフット着地していると思うが、踵も地面についてるな。

筋肉でのラン。
木曜日よりも走り方は馴染んだ気もするが、そうペースは上がらない。
しかし、上手く地面を捉えたと感じるとスピードが乗って走れている時もあって。

上手く走れている時はなかなか心地良い。
この形で走れるようになればいいのだろうな。

斉藤湯に戻って、のんびりお湯に浸かる。
土曜日の夜、かなり混んでいた。

本日の体重、59.2kg。

夕飯は日暮里駅近く、うどんおにやんま日暮里店にて。

ビール他、酒類がなかった。
今日の酒類は斉藤湯で風呂上がりに飲んだ生ビールだけになってしまったが。

うどんは美味しかった。
ひさこデラックス、肉とお揚げ、そして天ぷらのセット。

飲み足りなくはあるけど。
たまにはね。