日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、1時間49分。

よく晴れた水曜日。
昼間の気温は20℃、夕方にも17℃だった。
一足飛びに、春の雰囲気。
3月後半らしいな。

夕方、日暮里斉藤湯からの走り出し。
半袖上下アンダーに半袖短パンでのラン。
もう夏の格好。

ターサージール6でのラン。
日曜日のフルマラソン前の最後のラン。

フル前に出来るだけペースを上げたかったが、終えて見れば5分30秒/kmペース。

走ってるフォームは、先日のベアフットシューズでのランの時と同じと思うけど、ペースはもう少し出しておきたかった。

街中の歩道を信号見ながら走るならこんなものだろうか。
さて、本番はどうなることやら。

夕飯は日暮里駅近く、焼き鳥笑元にて。

角ハイボールの後、芋焼酎島美人をロックで。
山崎ハイボール売り切れだとか。

国産ウイスキー不足と聞くが、まさか山崎まで？
そんなことはないよな。

笑元サラダの後、牛すじ煮込みとベーコン巻き。

暖かくなってきたが、牛すじ煮込みは美味いね。

ベーコン巻きは熱いうちに食べて。

焼酎が進んだ。