日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間3分。
よく晴れて、暖かい土曜日。
一日、雲のない日だった。
気温も高くて、昼間は14℃。
夕方5時の日暮里斉藤湯からの走り出し。
長袖アンダーを着ていたが、下はハーフパンツ。
走り出しには少し肌寒さもあったが、5kmも走ればちょうど良い気候だった。
ベアフットシューズでのラン、そして土曜日夕方の混雑もあり、そうペースは上がらず。
この練習量で、3月後半にフルマラソンで3時間半切るのは大変そうだな。
少し、練習量考えなくては。
戻った斉藤湯でしっかりお湯に浸かる。
銭湯の心地よさ。
夕飯は日暮里繊維街入り口、中華料理北京餃子房にて。
ハイボールの後、芋焼酎ロックで。
押し豆腐の冷菜、豆腐と海老の煮込み、揚げ春巻き。
芋焼酎を飲んで、料理食べて、また芋焼酎飲んで。
ああ、美味いな。